去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗和手术治疗，具体选择需根据眼袋严重程度和个人需求决定。
1、生活干预
轻度眼袋可通过调整作息和饮食改善。保证充足睡眠有助于减少眼部浮肿，避免熬夜和过度用眼。饮食上限制高盐食物摄入，适当补充维生素C和维生素E，帮助增强皮肤弹性。冷敷也能暂时缓解眼袋，用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼5-10分钟，每日重复1-2次。
2、物理治疗
射频消融和激光治疗适合中度眼袋。射频通过热能刺激胶原蛋白再生，收紧松弛的下睑皮肤。激光治疗能精准作用于脂肪团，促进代谢而不损伤周围组织。两种方式均需多次治疗，效果可维持6-12个月，可能出现暂时性红肿等反应。
3、药物治疗
局部使用含咖啡因或维生素K的眼霜可改善微循环，减轻血管型眼袋。氨甲环酸片能抑制黑色素沉积，适用于色素沉着导致的眼袋。药物治疗需持续2-3个月见效，孕妇及过敏体质者慎用。
4、内切手术
经结膜入路祛眼袋适合单纯脂肪膨出者。手术从下睑内侧切开，去除多余脂肪后自然复位，无须缝合且不留疤痕。恢复期3-5天，可能出现短暂视力模糊，术后需避免揉眼和剧烈运动。
5、外切手术
皮肤松弛型眼袋需采用外切法。沿睫毛下缘切口去除多余皮肤和脂肪，同时可进行眶隔加固。效果持久但恢复期较长，7-10天拆线，术后需加压包扎并预防感染。可能出现睑外翻等并发症，需由经验丰富的医师操作。
日常需注意避免用力揉搓眼部，卸妆时用棉片轻柔按压清洁。佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕辐射，每周2-3次使用含肽类成分的眼膜加强护理。术后恢复期应避免辛辣刺激食物，严格防晒以防色素沉着。若眼袋伴随持续红肿疼痛，应及时就医排除其他眼部疾病。