宝贝吃糖确实可能增加蛀牙风险，但并非绝对不能吃糖。蛀牙的发生与口腔卫生、饮食习惯、遗传因素等多方面有关，适量控制糖分摄入并做好口腔清洁可降低风险。
糖分在口腔中会被细菌分解产生酸性物质，长期附着在牙齿表面可能腐蚀牙釉质，导致龋齿。但蛀牙并非单纯由吃糖引起，牙齿结构异常、唾液分泌减少、口腔清洁不足等因素也会增加蛀牙概率。建议选择在两餐之间吃糖，避免睡前食用，每次吃完糖后及时漱口或刷牙。含糖量高的黏性糖果比巧克力等更易残留在牙缝中，需特别注意清洁。
部分特殊情况下需严格限制糖分摄入，如已存在多颗龋齿、牙釉质发育不全等口腔问题，或患有糖尿病等代谢性疾病。乳牙龋坏可能影响恒牙发育，家长发现孩子牙齿出现黑斑、敏感等症状时应及时就医。幼儿乳牙矿化程度较低，更需控制每日糖分摄入总量，建议不超过每日能量需求的10%。
家长应帮助孩子建立科学的口腔护理习惯，每日早晚使用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查。可选用木糖醇等代糖食品作为替代，减少精制糖摄入。培养孩子喝白开水的习惯，避免长期饮用含糖饮料。发现牙齿异常时，应及时到儿童口腔科就诊，早期干预可有效控制龋齿发展。