眼袋可通过调整作息、局部护理、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式改善，具体需根据成因和严重程度选择。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引发暂时性眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。睡前可用冷藏的茶包或黄瓜片冷敷10分钟，帮助缓解眼部浮肿。适当抬高枕头高度有助于减轻晨起眼睑水肿。
2、局部护理
选择含咖啡因、维生素K的眼霜配合按摩可改善微循环。用无名指从内向外轻压眼眶骨下缘，每日早晚各进行3-5分钟。注意避免用力拉扯眼周皮肤，过敏体质者需先测试产品耐受性。热敷温度建议控制在40℃以下，每次不超过15分钟。
3、药物治疗
对于过敏性或炎症性眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏药物。甲状腺功能异常导致的水肿需配合口服左甲状腺素钠片。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行长期使用含激素类眼膏。
4、激光治疗
非侵入性激光如铒激光能刺激胶原重塑，适合轻中度皮肤松弛型眼袋。需进行3-5次治疗，间隔4周以上。治疗后需加强防晒，避免色素沉着。凝血功能障碍或光敏体质者不宜进行此类治疗。
5、手术切除
对于先天性眶隔脂肪突出或严重皮肤松弛者，可考虑内路或外路眼袋切除术。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。存在瘢痕体质、重度干眼症或凝血异常者需谨慎评估手术风险。
日常应减少高盐饮食摄入，戒烟限酒避免加重眼周水肿。长期面对电子屏幕时每20分钟远眺20秒，配合人工泪液保持眼部湿润。若眼袋伴随视力下降、持续疼痛或红肿热痛，需及时就诊排查眶周蜂窝织炎等急症。建议每年进行眼科基础检查，40岁以上人群可定期评估眼睑皮肤状态。