大腿和臀部吸脂效果一般能保持5-10年，具体时间与术后护理、体重管理、年龄等因素有关。
吸脂手术通过去除局部脂肪细胞达到塑形效果，成年后脂肪细胞数量相对恒定，术后若保持稳定体重，脂肪细胞体积不会显著增大，形体效果可长期维持。术后1-3个月为恢复期，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈运动。3-6个月后消肿完全，形态趋于稳定。若术后体重增加超过原体重的10%，剩余脂肪细胞可能体积增大，导致局部复胖。年龄增长导致的皮肤松弛也可能影响长期效果，40岁以上人群需结合皮肤紧致治疗。
建议术后坚持均衡饮食，控制每日热量摄入，避免高糖高脂食物。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，结合力量训练维持肌肉量。定期进行身体成分检测，及时调整生活习惯。若出现局部脂肪堆积反弹，可咨询医生评估是否需要二次修复。