自体脂肪丰苹果肌恢复期通常需要1-3个月，具体时间与个体体质、术后护理等因素相关。术后可能出现肿胀、淤青等短期反应，一般1-2周逐渐消退。
术后1-7天为急性肿胀期，面部会有明显肿胀和紧绷感，部分人伴随淤青或轻微疼痛。此时需保持术区清洁干燥，避免按压或热敷，遵医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染。饮食上选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激或过硬食物影响恢复。术后7-14天进入快速消肿期，肿胀程度减轻约一半，淤青逐渐转为淡黄色。可适当进行轻柔的面部活动促进血液循环，但仍需避免剧烈运动或长时间低头。术后2-4周为持续恢复期，移植脂肪逐渐建立血运，肿胀消退至自然状态。此时可恢复正常饮食和工作，但需持续避免高温环境如桑拿、暴晒等。术后1-3个月为稳定期，脂肪存活率趋于稳定，最终效果显现。期间若出现局部硬结或不对称，需及时复诊评估。
术后需保持充足睡眠和良好心态，避免吸烟饮酒等影响脂肪存活的行为。恢复期内避免使用含刺激性成分的护肤品，外出时做好物理防晒。建议选择宽松衣物减少面部摩擦，睡觉时垫高枕头减轻水肿。若出现持续发热、剧烈疼痛或异常分泌物，应立即就医排查感染等并发症。