去眼袋的方法主要有调整作息、冷敷热敷、使用眼霜、激光治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度等因素有关，需根据成因选择合适方法。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部水肿，配合轻柔按摩可促进淋巴回流。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管缓解水肿，用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼5-8分钟。热敷适合因疲劳导致的眼袋，40℃左右温毛巾敷10分钟能改善循环。交替冷热敷效果更佳，但需避免温度过高或时间过长。
3、使用眼霜
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华可暂时收紧眼周皮肤，维生素K眼霜如Swisse摩洛哥坚果眼霜能改善色素沉淀。需长期坚持使用并配合正确手法，沿眼眶由内向外点压按摩。
4、激光治疗
非剥脱式激光如Fotona4D可刺激胶原再生，适合轻度眼袋伴皮肤松弛者。治疗需3-5次，每次间隔1个月，可能出现短暂红肿。术后需严格防晒，避免揉搓眼周。
5、手术治疗
内切法眼袋整形术适用于脂肪膨出型，经结膜切口去除多余眶隔脂肪。外切法可同时去除松弛皮肤，但会遗留细微疤痕。术后需冰敷48小时，1周内避免剧烈运动，完全恢复需1-3个月。
日常需注意避免用力揉眼、减少高盐饮食及酒精摄入，佩戴防蓝光眼镜缓解视疲劳。若眼袋伴随明显下垂或视力影响，建议至正规医疗机构面诊。术后保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素眼膏如红霉素眼膏预防感染，恢复期避免化眼妆及佩戴隐形眼镜。