牙齿冲洗器一般可以天天使用，但需根据口腔状况调整使用频率。正确使用有助于清洁牙缝和牙龈线，过度使用可能刺激牙龈或影响口腔菌群平衡。
日常口腔健康维护时，牙齿冲洗器适合每日使用1-2次，配合含氟漱口水效果更佳。冲洗时选择温和档位，重点清洁后牙区、牙缝等牙刷难以触及的部位。使用后及时清理水箱避免细菌滋生，每3个月更换喷头防止交叉感染。孕妇或正畸人群可在医生指导下增加使用频次，帮助减少牙龈炎症。
存在牙龈萎缩、口腔溃疡或牙周炎急性发作时，应暂停使用或降低水压强度。部分敏感体质者长期高频使用可能出现牙龈出血、牙齿敏感，此时需改用脉冲间隔模式。糖尿病患者、免疫功能低下者须避免冲洗器接触创面，防止感染扩散。
建议每年进行口腔检查，根据牙医建议调整冲洗方案。儿童使用需选择专用低功率机型，家长监督避免误伤牙龈。搭配巴氏刷牙法和牙线清洁，可更全面维护口腔健康。