热敷后可通过冷敷、使用收敛水、外用药物、光电治疗、日常护理等方式收缩毛孔。热敷会使毛孔暂时扩张，需及时采取针对性措施帮助毛孔恢复。
1、冷敷
热敷后立即用4-10℃的冷毛巾或冰袋包裹纱布敷面5-8分钟，低温能促使血管收缩，减少皮脂分泌。冷敷时需避免温度过低或时间过长，防止冻伤皮肤。敏感肌可间隔一层棉片冷敷，每周不超过3次。该方法适合油性皮肤或夏季使用，能快速改善毛孔粗大外观。
2、使用收敛水
含金缕梅提取物、北美金缕梅水、氧化锌成分的收敛水能暂时性收缩毛孔。用化妆棉蘸取后轻拍面部，重点涂抹T区等毛孔粗大部位。收敛水中酒精含量不宜超过15%，干性皮肤建议选择含透明质酸的温和配方。需注意过度使用可能破坏皮肤屏障，建议每周使用2-3次。
3、外用药物
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、水杨酸软膏等可调节角质代谢，长期使用能使毛孔回缩。维A酸需夜间避光使用，初期可能出现脱屑反应。水杨酸浓度建议0.5%-2%，敏感肌慎用。药物治疗需持续8-12周见效，期间需加强防晒。
4、光电治疗
非剥脱点阵激光、强脉冲光等医美手段能刺激胶原重塑，从根本上改善毛孔粗大。每次治疗间隔1个月，需3-5次疗程。治疗后需使用医用修复敷料，严格防晒3-6个月。光电治疗适合遗传性毛孔粗大者，但存在色素沉着等风险。
5、日常护理
每日使用氨基酸洁面，水温控制在32-35℃。选择含神经酰胺的保湿霜维护屏障功能，防晒应选用SPF30以上产品。油性皮肤可每周1次清洁泥膜，但避免过度去角质。保证每日饮水量，减少高糖高脂饮食，睡眠不足会加重毛孔问题。
毛孔粗大与遗传、油脂分泌、光老化等因素相关，需建立长期护理方案。除上述方法外，建议每月进行专业皮肤检测，避免使用撕拉式去黑头产品。混合性皮肤应分区护理，T区重点控油，两颊加强保湿。当伴随痤疮、玫瑰痤疮等疾病时，需在皮肤科医生指导下联合药物治疗。