乳晕缩小术后恢复一般需要7-14天，完全恢复需1-3个月。具体恢复时间与手术方式、个人体质及术后护理密切相关。
乳晕缩小术是通过手术切除部分乳晕组织以达到缩小的效果，术后初期会有轻微肿胀和淤血，通常7-14天内伤口可初步愈合，此时可拆除缝线并恢复日常轻体力活动。术后1个月内需避免剧烈运动或上肢大幅度动作，防止伤口裂开或瘢痕增生。术后3个月左右，乳晕形态逐渐稳定，颜色与质地接近自然状态，瘢痕也会逐渐软化淡化。恢复期间需保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染，避免抓挠或摩擦手术部位。术后穿戴无钢圈棉质内衣减少压迫，睡眠时尽量仰卧避免侧压。饮食上适当增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等促进组织修复，避免辛辣刺激食物。
术后恢复期间如出现持续红肿、渗液、剧烈疼痛或发热等症状，应及时就医排查感染等并发症。定期复诊让医生评估恢复情况，必要时进行瘢痕干预治疗。术后6个月内需避免阳光直射乳晕部位，防止色素沉着影响美观效果。