玻尿酸可以保湿抗衰。玻尿酸是一种天然存在于人体内的多糖类物质，具有强大的保水能力，能帮助皮肤锁住水分，改善干燥，同时通过填充作用减少细纹，延缓皮肤衰老。
玻尿酸分子能吸收大量水分，形成透明凝胶状物质，为皮肤提供即时水润感。其保湿机制包括在角质层形成水合膜防止水分蒸发，以及促进成纤维细胞合成胶原蛋白。小分子玻尿酸可渗透至真皮层增强皮肤弹性，大分子玻尿酸则在表皮形成保护屏障。长期使用含玻尿酸的护肤品能改善皮肤粗糙、干纹等初老现象，配合防晒效果更显著。
医用级玻尿酸通过注射可填充静态皱纹和容积缺失，刺激胶原新生。中分子玻尿酸适用于泪沟、法令纹等中度皱纹改善，交联度高的产品能维持6-12个月效果。但需注意注射后可能出现短暂红肿，过度填充会导致面部僵硬。口服玻尿酸经消化系统吸收后，可通过增加真皮层粘多糖含量间接改善皮肤状态，需持续补充才能见效。
使用玻尿酸产品时建议搭配神经酰胺等屏障修复成分，干性皮肤可选择油包水剂型加强封闭性。避免与高浓度酸类产品同时使用，医美注射后24小时内不要沾水。敏感肌使用前应做耳后测试，出现刺痛需立即停用。日常可多食用银耳、山药等富含粘多糖的食物，配合充足睡眠有助于维持玻尿酸合成。