自体脂肪填充泪沟一般需要1-3个月恢复，具体时间与个体差异、术后护理等因素有关。
术后1-2周是肿胀高峰期，此时填充区域可能出现轻微淤青、肿胀或硬结，属于正常现象。脂肪细胞逐渐与周围组织建立血运，部分未存活的脂肪会被吸收。术后2-4周肿胀明显消退，填充效果初步显现，但局部可能仍有轻微不平整。术后1-3个月脂肪存活趋于稳定，最终效果基本定型，触感逐渐柔软自然。恢复期间需避免揉搓、压迫填充部位，防止脂肪移位或吸收过快。保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏预防感染。术后2周内避免剧烈运动、高温环境或长时间低头，以减少肿胀和出血风险。
恢复期间建议保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素C，促进组织修复。避免吸烟饮酒，以免影响脂肪存活率。若出现持续红肿、疼痛加剧或发热等症状，需及时就医复查。术后效果因人而异，若对形态不满意，可在3个月后评估是否需要二次填充。