去颊脂垫一般需要7-30天恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
去颊脂垫是通过手术去除面颊部脂肪垫的医美操作，术后恢复分为不同阶段。术后1-7天为肿胀高峰期，此时面部可能出现淤青、胀痛，需遵医嘱佩戴弹力面罩并避免剧烈活动。7-14天肿胀逐渐消退，可恢复轻体力工作，但需注意饮食清淡，避免咀嚼硬物。14-30天基本恢复自然状态，但完全消肿和软组织重塑可能需更长时间。恢复期间应保持切口清洁，避免感染，定期复查观察愈合情况。术后避免辛辣刺激食物，减少面部大幅度表情动作，有助于缩短恢复周期。
若出现持续发热、切口渗液或剧烈疼痛，应及时联系医生处理。术后避免吸烟饮酒，保证充足睡眠，可促进组织修复。恢复期内避免高温环境或剧烈运动，防止加重肿胀。