去颊脂垫手术方法主要有口腔内切口法和吸脂法两种。去颊脂垫手术属于整形外科手术，适用于面部脂肪堆积过多导致轮廓不清晰的情况，需由专业医生评估后实施。
口腔内切口法是通过口腔黏膜做小切口，直接去除部分颊脂垫组织。手术在局部麻醉或全身麻醉下进行，医生会在口腔内颊侧做约1厘米切口，分离并暴露颊脂垫后，根据术前设计去除适量脂肪组织。该方法操作精准，可针对性去除目标脂肪，术后外观无可见疤痕。但需注意避免损伤面部神经和血管，术后可能出现暂时性张口受限或局部肿胀。
吸脂法采用细小的吸脂针管通过皮肤微小切口插入颊部，利用负压吸引去除脂肪。该方法创伤较小，恢复较快，适合脂肪分布较广泛的情况。但吸脂法对医生技术要求较高，需严格控制吸脂量和层次，避免造成面部凹凸不平。术后需佩戴弹力面罩帮助皮肤回缩，可能出现短暂淤青或感觉异常。
术后需保持口腔清洁，使用漱口水预防感染，避免剧烈运动或面部按摩。饮食以流质或软食为主，避免辛辣刺激性食物。恢复期间可能出现肿胀和轻微疼痛，通常1-2周逐渐消退。建议选择正规医疗机构和经验丰富的整形外科医生进行手术，术前充分沟通预期效果和可能风险，术后定期复诊观察恢复情况。长期保持健康饮食和适度运动有助于维持手术效果。