腋下长副乳可通过穿戴合适内衣、局部热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。副乳通常由先天发育异常、激素水平变化、肥胖、淋巴循环不畅、乳腺增生等原因引起。
1、穿戴合适内衣
选择无钢圈且承托力适中的内衣，避免过紧压迫腋下淋巴管。日常可调整肩带松紧度，减少对副乳区域的摩擦。哺乳期女性需使用哺乳专用内衣，防止乳腺管堵塞加重副乳肿胀。
2、局部热敷
用40℃左右热毛巾敷于副乳区域10-15分钟，每日重复2-3次。热敷有助于促进局部血液循环，缓解胀痛感。若合并红肿发热需停止热敷，可能提示存在炎症反应。
3、药物治疗
乳腺增生引起的副乳胀痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。急性炎症期需配合头孢克肟胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。激素紊乱者需在医生指导下使用黄体酮胶囊。
4、物理治疗
超声吸脂术可消除脂肪型副乳，每次治疗间隔1个月。低频电刺激能改善淋巴回流，每周治疗3次。冷冻溶脂适用于体积较小的副乳，需连续治疗3-5次。
5、手术治疗
副乳切除术适用于持续增大或反复发炎的病例，手术时长1-2小时。微创抽吸术适合脂肪为主的副乳，创口仅3毫米。术后需加压包扎7天，避免上肢剧烈运动1个月。
日常应保持腋下清洁干燥，肥胖者需控制体重减轻局部脂肪堆积。月经前出现胀痛可适量补充维生素E软胶囊。避免频繁抓挠刺激副乳皮肤，发现硬块增大或破溃需及时就诊乳腺外科。哺乳期女性哺乳前后可轻柔按摩副乳区域帮助排空乳汁。