乳晕缩小手术恢复一般需要30-90天，具体时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。
乳晕缩小手术是通过手术方式切除部分乳晕组织，使乳晕直径缩小至理想范围。术后恢复过程可分为三个阶段。第一阶段为术后1-7天，此时手术部位可能出现轻微肿胀、淤青，伤口处会有敷料覆盖，需避免沾水并按时换药。第二阶段为术后7-30天，肿胀逐渐消退，缝线可拆除，但乳晕区域仍可能感觉麻木或敏感，应避免剧烈运动及外力压迫。第三阶段为术后30-90天，手术痕迹逐渐淡化，乳晕形态趋于稳定，色素沉着也会慢慢减轻。恢复期间需穿着宽松内衣，避免摩擦伤口，禁止吸烟饮酒，以防影响血液循环。术后3个月内需避免日光暴晒，防止色素沉着加重。
乳晕缩小术后应保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏预防感染。饮食上多摄入优质蛋白和维生素C，有助于伤口愈合。如出现剧烈疼痛、伤口渗液或发热等症状，应及时就医复查。术后恢复期间避免提重物及上肢剧烈活动，睡眠时建议仰卧位。定期复诊让医生评估恢复情况，必要时可进行疤痕护理治疗。