自体软骨隆鼻恢复时间一般为1-3个月，具体恢复周期与个人体质、术后护理等因素有关。
术后1-2周为急性肿胀期，鼻部可能出现淤青、肿胀，需保持头部抬高睡眠，避免剧烈运动或碰撞鼻部。术后2-4周肿胀逐渐消退，鼻部轮廓初步显现，可恢复轻度日常活动，但仍需避免戴框架眼镜或用力擤鼻涕。术后1-3个月进入稳定期，移植软骨与周围组织逐步融合，鼻部形态趋于自然，此时可恢复大部分正常生活。恢复期间需严格遵循医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染，并定期复查。若出现持续发热、剧烈疼痛或异常分泌物，应及时就医处理。
术后3个月内应避免游泳、潜水等可能增加鼻部压力的活动，饮食上多补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，避免辛辣刺激食物。恢复期间注意防晒以减少色素沉着，保持鼻部清洁干燥，避免用力揉搓或挤压鼻部。自体软骨隆鼻恢复时间因人而异，建议与主刀医生保持沟通，根据个体恢复情况调整护理方案。