穿弹力袜一般没有明显副作用，但使用不当可能引起皮肤过敏、血液循环障碍等问题。弹力袜主要用于预防或改善静脉曲张、下肢水肿等疾病，需根据医生建议选择合适压力等级和穿戴方式。
正确使用弹力袜时，其梯度压力设计能促进静脉血液回流，减少腿部肿胀和疲劳感。选择符合腿部尺寸的产品，避免过紧或过松，每日穿戴时间控制在8-10小时，睡前需脱下。初次使用时可能出现轻微束缚感，属于正常适应过程。保持皮肤清洁干燥，穿着前可涂抹少量润肤乳防止摩擦。
若弹力袜材质过敏可能引发瘙痒、红疹，需立即停用并更换为低敏材质产品。压力过大或长时间不脱可能导致皮肤压疮、足部麻木，糖尿病患者及周围神经病变者风险更高。下肢动脉缺血患者禁用弹力袜，以免加重组织缺氧。穿戴不当还可能造成膝窝或腹股沟部位淋巴回流受阻。
建议在血管外科医生指导下选用医用级弹力袜，避免购买非正规渠道产品。初次使用应从每天2-3小时逐步适应，出现持续疼痛或皮肤变色需及时就医。定期检查袜口弹性，每3-6个月更换新品。搭配适量步行、抬高下肢等护理措施能增强效果。特殊人群如孕妇、术后患者需遵医嘱调整使用方案。