背背佳不能直接瘦肚子，其主要功能是矫正体态而非减脂。体态矫正与脂肪消耗属于两种不同的生理机制。
背背佳通过外力支撑帮助维持脊柱生理曲度，适用于含胸驼背等姿势性体态问题。穿戴时可能因肌肉被动收紧产生腹部压迫感，但这种机械性压力不会促进脂肪分解。减脂需通过热量缺口实现，即每日消耗热量超过摄入热量，依赖饮食控制与有氧运动等主动干预措施。
部分使用者穿戴后可能出现腰围暂时性缩小现象，源于器械对软组织的物理挤压而非脂肪减少。长期依赖外部支撑还可能弱化核心肌群自主收缩能力，反而不利于腹部塑形。特殊人群如脊柱侧弯患者错误使用可能加重肌肉代偿失衡，需在康复师指导下配合针对性训练。
改善腹部形态需采取综合措施，每日保持30分钟以上快走或游泳等有氧运动，配合卷腹、平板支撑等核心训练。饮食上增加优质蛋白与膳食纤维摄入，减少精制碳水与反式脂肪。体态矫正器应作为辅助工具，单日穿戴不超过4小时并配合肌力训练，避免产生依赖性。出现腰背疼痛或呼吸受限需立即停用并咨询康复科医师。