下眼皮眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式消除。下眼皮眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、过敏等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿。对于轻度水肿型眼袋，连续1-2周规律作息可能观察到改善。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，适合晨起浮肿明显的眼袋。可用冷藏后的茶包或专用眼罩冷敷5-10分钟。热敷则促进血液循环，适用于因疲劳导致的眼袋，建议用40℃左右温热毛巾敷10分钟。交替冷热敷能增强效果，但需避免温度过高或时间过长刺激皮肤。
3、眼部按摩
沿眼眶骨轻柔按压能促进淋巴回流。用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，重复10-15次。配合含咖啡因的眼霜可增强消肿效果。注意手法需轻柔，过度拉扯可能加重皮肤松弛。每日早晚各按摩1次，持续2-4周可见效。
4、药物治疗
对于过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，妥布霉素地塞米松眼膏消炎，或口服氯雷他定片缓解症状。药物需严格按疗程使用，长期使用激素类眼膏可能诱发青光眼等并发症。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于脂肪膨出为主的年轻患者，恢复期约1周。外切法眼袋整形术可同时去除松弛皮肤，适合中重度眼袋伴皮肤松弛者，需2-3周恢复。术后可能出现暂时性淤青、干眼等症状，需严格遵循术后护理要求。
日常需注意避免揉搓眼睛，外出佩戴防紫外线眼镜。饮食上控制钠盐摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。若眼袋持续加重或伴随红肿疼痛，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。40岁以上人群建议每年进行眼科基础检查，早期发现与年龄相关的眼睑松弛问题。