割完双眼皮后一般需要7-14天才能进行轻度健身运动，30天后可恢复高强度运动。具体恢复时间与个人体质、术后护理及手术方式有关。
术后7天内应避免任何剧烈运动，此时伤口处于炎症期，运动可能导致出血、肿胀加重或伤口裂开。7-14天可尝试散步、慢速瑜伽等低强度活动，但需避免低头、屏气等动作。14天后若恢复良好，可逐步增加运动强度，但对抗性运动如篮球、拳击等仍需避免。30天后伤口基本愈合稳定，经医生评估后可恢复正常健身计划。恢复期间运动需观察眼部反应，出现红肿、疼痛加剧需立即停止。
术后应保持伤口清洁干燥，避免汗液污染。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。睡眠时垫高头部减轻肿胀，避免长时间用眼。若出现异常渗液、持续发热或视力变化，须及时就医复查。