手臂抽脂肪一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
抽脂术后1-2周为急性消肿期，手臂可能出现肿胀、淤青和轻微疼痛，此时需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈活动。术后2-4周肿胀逐渐消退，皮肤触感仍较硬，可进行轻度伸展运动促进血液循环。术后1-3个月进入稳定期，大部分患者手臂轮廓基本定型，但深层组织完全恢复可能需要更长时间。恢复期间需保持伤口清洁干燥，避免高温环境或过度用力，防止血肿或感染。部分人可能出现暂时性皮肤感觉异常，通常3-6个月内自行缓解。
术后应保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，避免高盐饮食加重水肿。恢复期内定期复查，若出现持续发热、剧烈疼痛或异常分泌物需及时就医。术后6个月内需持续穿戴塑身衣，避免暴晒导致色素沉着，适度按摩有助于改善皮肤弹性。恢复期间避免提重物或高强度上肢运动，循序渐进增加活动量。