冷光美白牙齿通常是有效的，能够改善牙齿色泽，但效果因人而异。冷光美白主要通过特定波长的蓝光激活美白剂，分解牙齿表面的色素沉积，适用于外源性着色或轻度内源性着色。牙齿变色可能与长期饮用咖啡茶饮、吸烟、四环素牙等因素有关，建议在专业牙科医生指导下选择合适的美白方案。
冷光美白对咖啡渍、茶渍、烟渍等外源性着色效果较明显，单次治疗可使牙齿提升数个色阶。治疗过程中使用的过氧化氢凝胶能渗透牙釉质，氧化分解色素分子，配合冷光照射可加速反应。部分人群可能出现短暂牙齿敏感，通常在24-48小时内自行缓解。治疗前需进行口腔检查，排除龋齿、牙龈炎等禁忌症。
遗传性氟斑牙、重度四环素牙等内源性着色可能需多次治疗或联合其他美白方式。釉质发育不全者、孕妇及青少年不建议进行冷光美白。美白效果通常维持1-2年，后期避免摄入深色食物饮料有助于延长效果。治疗后24小时内应避免食用酱油、红酒等易染色食物，使用抗敏感牙膏可减轻不适。
日常维护建议选用软毛牙刷和含氟牙膏，定期进行口腔洁治。长期保持牙齿洁白需减少吸烟频率，饮用咖啡茶饮后及时漱口。若出现持续牙齿敏感或牙龈刺激，应及时复诊。冷光美白属于医疗美容范畴，须在具备资质的医疗机构由专业人员操作，避免自行购买非正规美白产品导致牙体损伤。