热敷眼睛一般不能去除眼袋，但可以缓解眼袋引起的肿胀不适。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度等因素导致，热敷仅能改善局部血液循环。
热敷通过扩张血管促进眼周血液循环，有助于缓解因熬夜、疲劳导致的暂时性眼部浮肿。使用40-45℃的温热毛巾敷眼10-15分钟，可减轻结膜充血和肌肉紧张，对假性眼袋造成的肿胀感有一定缓解作用。但热敷无法分解脂肪堆积或修复松弛的眶隔组织，这些是形成真性眼袋的主要病理基础。
若眼袋伴随皮肤松弛、脂肪膨出等结构性改变，热敷难以产生实质改善。先天性眶隔薄弱或年龄增长导致的眼轮匝肌松弛，需要通过射频消融、眶隔脂肪释放术等医美手段干预。长期用眼过度者可能同时存在泪沟凹陷，热敷反而可能加重局部水肿。
日常可配合冷藏后的茶包冷敷，收缩血管减轻浮肿。避免睡前大量饮水及高盐饮食，使用含咖啡因的眼霜辅助改善微循环。若眼袋持续加重或影响视野，建议至眼科或整形外科评估是否需要手术治疗。