眼袋可能由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等原因引起，可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪分布异常或眼轮匝肌薄弱，天生存在眼袋结构。这类眼袋通常在青少年时期即可显现，伴随皮肤弹性较好但眶隔松弛的特征。日常可通过避免揉搓眼部、使用含咖啡因成分的眼霜延缓加重，严重时需考虑眶隔脂肪释放术等整形手术干预。
2、年龄增长
随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失导致眼周皮肤松弛，同时眶隔筋膜支撑力下降，脂肪组织膨出形成结构性眼袋。此类眼袋常伴随细纹增多和泪沟凹陷，可通过射频紧致治疗刺激胶原再生，或注射透明质酸填充泪沟改善外观。
3、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，血管扩张引发暂时性水肿型眼袋。这类眼袋晨起时明显，可能伴随黑眼圈和面部浮肿。建议保持7-8小时睡眠，睡前限制饮水，使用含有七叶树提取物的眼膜冷敷缓解。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用会使眼轮匝肌持续紧张，加速眼周皮肤老化。这类情况可能伴随视疲劳和干眼症状，建议每用眼1小时闭目休息5分钟，使用聚乙烯醇滴眼液缓解干涩，配合蒸汽眼罩促进血液循环。
5、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原会引起眼睑血管神经性水肿，形成假性眼袋。这类眼袋发作时伴有瘙痒、流泪症状，需避免揉眼，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，严重时口服氯雷他定片控制全身反应。
日常需注意避免用力揉搓眼部，卸妆时使用温和的眼唇卸妆液；饮食上控制盐分摄入，适量补充维生素C和维生素E；外出时佩戴防紫外线墨镜减少光老化。若眼袋持续加重影响外观或伴随视力变化，建议至眼科或整形外科就诊评估是否需要医疗干预。