大腿抽脂恢复一般需要1-3个月，具体时间与个人体质、术后护理、抽脂范围等因素有关。
术后1-7天为急性肿胀期，此时需穿戴塑身衣减少肿胀和皮肤松弛，避免剧烈运动或长时间站立。7-14天肿胀逐渐消退，淤青减轻，可进行轻度活动如散步促进血液循环。14-30天皮肤开始回缩，部分人可能出现局部硬结或麻木感，需配合按摩帮助恢复。1-2个月后基本恢复日常活动，但塑身衣仍需持续穿戴以稳定形态。2-3个月后皮肤弹性趋于稳定，最终效果显现，但完全恢复可能需更长时间。恢复期间需保持伤口清洁，避免高温环境或过度摩擦，饮食上增加优质蛋白和维生素摄入促进组织修复。
术后若出现持续发热、剧烈疼痛或异常分泌物，应及时就医排查感染等并发症。恢复期间避免吸烟饮酒，减少高盐饮食以防水肿加重，定期复诊评估恢复进度。