秋风扫落叶的季节，突然发现爬楼梯气喘得像跑了马拉松？明明没有感冒却咳个不停，夜里躺平反而更难受？这些看似呼吸道的预警，可能藏着心脏发出的摩尔斯密码。
一、心脏也会得"风湿病"？
1.风湿性心脏病就像心脏的慢性腐蚀，链球菌感染后引发的免疫反应，会让心脏瓣膜逐渐变形。二尖瓣最常遭殃，当这个"单向阀门"关不紧时，血液就会倒流回肺部。
2.肺静脉高压就像被倒灌的排水管，淤积的血液会让肺泡泡在"水塘"里。这就是为什么患者会出现夜间阵发性呼吸困难，医学上称为"心源性哮喘"。
3.冬季季节温差变化大，血管收缩会增加心脏负荷。统计显示11月到次年1月，因心衰就诊的患者会增加20%，很多人误以为是普通呼吸道问题。
二、这些信号别当成普通咳嗽
1.粉红色泡沫痰是典型特征，就像稀释的草莓奶昔。当肺泡毛细血管破裂，红细胞会混入呼吸道分泌物。
2.平卧咳嗽加重值得警惕，垫高枕头才能入睡说明存在端坐呼吸。这是体位改变导致回心血量增加引发的连锁反应。
3.合并下肢水肿要当心，手指按压胫骨前侧出现凹陷坑，说明已经发展到右心衰竭阶段。
三、护心养肺的黄金组合
1.低盐饮食不是不吃盐，每天控制在3-5克。腐乳、腊味这些冬季传统食品要谨慎，一勺酱油就含1克盐。
2.呼吸训练能改善肺淤血，用吹气球替代抽烟。每天三次，每次缓慢吹胀气球保持5秒，锻炼膈肌力量。
3.监测体重比体温更重要，三天内增长2公斤可能是隐性水肿。建议晨起排尿后穿睡衣称重，记录数据更准确。
下次遇到久咳不愈，不妨摸摸脚踝是否发胀。心脏发出的求助信号常常穿着马甲，及时发现才能避免走到"修阀门"那一步。天冷记得给心血管多一层保暖，毕竟身体里的发动机可没有备用的。
