冬瓜荷叶茶可能有助于辅助减肥，但效果因人而异。冬瓜和荷叶均含有膳食纤维等成分，可能通过促进代谢、增加饱腹感等方式帮助控制体重，但无法替代科学饮食和运动。
冬瓜荷叶茶中的冬瓜富含丙醇二酸，可能抑制糖类转化为脂肪，同时其低热量特性适合作为减重期间的饮品。荷叶中的生物碱类物质可能帮助调节血脂，促进水分代谢，缓解水肿型肥胖。饮用后部分人群可能出现食欲减退或胃肠蠕动加快的现象，从而减少热量摄入。
单纯依赖冬瓜荷叶茶难以达到显著减重效果。部分人群可能因体质差异出现胃肠不适，如腹泻或腹胀。过量饮用可能导致电解质紊乱，尤其对低血压或肾功能不全者存在风险。部分市售产品可能添加利尿剂等违规成分，需警惕虚假宣传。
建议将冬瓜荷叶茶作为健康饮食的补充，配合控制总热量摄入、增加运动量等科学减重方式。饮用时避免空腹，每日不超过500毫升，连续饮用不超过1个月。若出现头晕、乏力等异常反应需立即停用。体重长期无变化或伴有代谢异常者，应就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等病理性肥胖因素。
