祛痘印可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗、微针治疗等方式改善。痘印多由炎症后色素沉着或毛细血管扩张引起，需根据类型选择针对性处理。
1、防晒护理
紫外线会加重色素沉着型痘印，日常需严格防晒。建议选用SPF30以上、PA+++的物理防晒霜，避免使用含酒精的化学防晒产品刺激皮肤。外出时配合遮阳帽或口罩加强防护，阴雨天也需坚持涂抹防晒霜。
2、外用药物
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，适用于褐色痘印。多磺酸粘多糖乳膏能促进局部血液循环，改善红色痘印。维A酸乳膏通过加速角质代谢淡化色沉，但需夜间避光使用。上述药物均需在医生指导下使用，避免自行搭配导致刺激。
3、化学剥脱
果酸换肤常用20%-35%浓度甘醇酸，能促进表皮脱落和胶原新生。水杨酸换肤适合油性皮肤，具有抗炎和控油双重作用。治疗需由专业医师操作，术后可能出现短暂红斑脱屑，需加强保湿修复。间隔2-4周进行一次，4-6次为完整疗程。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素，对顽固性褐色痘印效果显著。脉冲染料激光针对毛细血管异常，可有效改善红色痘印。治疗后需冷敷缓解灼热感，结痂期避免沾水，严格防晒防止反黑。通常需3-5次治疗，每次间隔1-2个月。
5、微针治疗
通过滚针刺激真皮层胶原再生，改善凹陷型痘印。配合传明酸、维生素C等美白成分导入可增强效果。治疗后有12-24小时创面开放期，需使用医用敷料预防感染。术后一周内避免化妆和剧烈运动，间隔4-6周重复治疗。
痘印护理期间应保持饮食清淡，限制高糖高脂食物摄入，适当补充维生素C和维生素E。避免用手挤压痘痘，选择温和的氨基酸洁面产品。保证充足睡眠有助于皮肤修复，夜间11点前入睡可促进褪黑素分泌。若痘印伴随持续红肿或瘙痒，应及时就诊排除痤疮复发可能。
