皮秒激光祛斑恢复期一般为7-30天，具体时间与皮肤代谢能力、术后护理、色素沉着程度等因素相关。
皮秒激光通过超短脉冲击碎黑色素颗粒，术后即刻可能出现轻微红肿或灼热感，1-3天内逐渐消退。表皮修复通常在5-7天完成，此时结痂脱落，但深层色素代谢需更长时间。浅表性色斑如晒斑恢复较快，7-14天可见明显效果；真皮层色斑如黄褐斑需15-30天逐步淡化。恢复期间需严格防晒，避免使用刺激性护肤品，保持创面干燥清洁。部分人群可能出现短暂反黑现象，属于正常代谢过程，通常2-4周自行缓解。
术后3天内避免沾水，结痂期勿强行剥离皮屑。恢复期内建议使用医用修复敷料，补充维生素C有助于抑制黑色素再生。若出现持续红肿、渗液或异常疼痛，应及时复诊。日常需长期坚持物理防晒，配合温和美白产品巩固效果，减少紫外线诱发的色素复发。
