去除眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足。睡前减少电子屏幕使用时间，避免长时间用眼导致眼周肌肉疲劳。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部水肿。日常可配合使用含咖啡因成分的眼霜帮助促进血液循环。
2、冷敷热敷
晨起水肿型眼袋可用冷藏后的勺子或湿毛巾冷敷3-5分钟，收缩血管减轻肿胀。慢性眼袋可交替使用40℃左右热毛巾敷眼，每次10分钟改善局部循环。注意温度避免烫伤，敏感肌肤者冷热敷时间需缩短至2-3分钟。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，配合眼霜做打圈按摩，每日2次每次5分钟。重点按压睛明穴、承泣穴等穴位，促进淋巴回流。注意力度轻柔，避免拉扯脆弱眼周皮肤。长期坚持可缓解因肌肉松弛导致的眼袋。
4、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。多磺酸粘多糖乳膏能促进组织修复，适用于衰老性眼袋。严重者可遵医嘱注射透明质酸填充凹陷，但需定期维护。使用药物前需排除过敏史，避免与其他眼周产品混用。
5、手术治疗
内切法眼袋整形术通过结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外切法可同时切除松弛皮肤，适用于皮肤松弛的中老年患者。术后需冰敷48小时，避免剧烈运动。存在瘢痕体质或凝血功能障碍者需谨慎选择。
日常需控制盐分摄入，每日饮水不超过2000毫升避免水肿。外出佩戴防紫外线眼镜，减少揉眼动作。若眼袋伴随瘙痒、疼痛或视力变化，应及时就医排查肾脏疾病或甲状腺功能异常等系统性疾病。长期不缓解的眼袋建议至整形外科或眼科专科评估。
