下眼袋发黑可能与遗传因素、睡眠不足、用眼过度、过敏性鼻炎、贫血等因素有关。下眼袋发黑通常表现为眼周皮肤颜色加深，可能伴有肿胀或疲劳感。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眼周皮肤较薄或皮下脂肪分布不均，使血管颜色透出形成下眼袋发黑。这类情况通常无需特殊治疗，可通过冷敷缓解血管扩张，日常避免用力揉搓眼睛。若影响外观可咨询皮肤科医生，考虑激光治疗改善色素沉着。
2、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周血液循环不良，代谢废物堆积形成青黑色眼圈。伴随晨起眼睑浮肿、视物模糊等症状。建议调整作息保证7-8小时睡眠，睡前热敷促进血液循环，避免睡前大量饮水或使用电子产品。
3、用眼过度
长时间注视电子屏幕会使眼轮匝肌持续紧张，局部微循环障碍导致血氧含量降低，形成淤血型黑眼圈。常见于办公人群，可能伴有眼干涩、畏光等症状。每用眼1小时应远眺或闭眼休息，可配合人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳。
4、过敏性鼻炎
鼻黏膜炎症反应会引发眼周静脉回流受阻，表现为下眼睑紫红色调加深，伴有鼻痒、喷嚏等症状。需在耳鼻喉科指导下使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制过敏，同时冷敷眼周减轻血管扩张。
5、贫血
血红蛋白不足会使皮肤黏膜苍白，眼周薄皮肤处更易显现暗沉。可能伴随乏力、头晕等症状。需血液科检查确诊后补充铁剂如琥珀酸亚铁片，配合维生素C促进铁吸收，日常增加动物肝脏、菠菜等含铁食物摄入。
日常需注意保持规律作息，避免用力揉眼或过度摩擦眼周皮肤。外出时可佩戴墨镜减少紫外线刺激，适当补充维生素K有助于改善毛细血管通透性。若黑眼圈持续加重或伴随视力变化、鼻腔不适等症状，应及时至眼科或相关专科就诊排查潜在疾病。饮食上可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，有助于维护眼部微血管健康。
