去眼袋可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方法需根据眼袋成因及严重程度选择。
1、生活干预
轻度眼袋可能因睡眠不足或饮食不当导致，建议调整作息保证每天7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当冷敷可缓解眼部浮肿，用冷藏后的茶包或专用眼膜敷于眼周10分钟，有助于促进局部血液循环。减少高盐饮食摄入，避免加重水分滞留。
2、物理治疗
射频消融或激光治疗适用于脂肪膨出型眼袋，通过热能刺激胶原蛋白重塑。超声刀可提升眼周松弛组织，需由专业医师操作3-5次疗程。微电流美容仪辅助改善眼周代谢，但需持续使用2-3个月见效。
3、药物治疗
羟丙基甲基纤维素滴眼液可缓解疲劳性眼袋，配合维生素K乳膏改善局部微循环。氨甲环酸片适用于血管型眼袋，需在医生指导下短期服用。中成药如杞菊地黄丸对肝肾不足型眼袋有一定调理作用。
4、注射治疗
透明质酸填充适用于泪沟凹陷伴随眼袋的情况，效果维持6-12个月。肉毒杆菌毒素可暂时改善眼轮匝肌亢进导致的假性眼袋，需每4-6个月补注。注射需选择正规医疗机构，避免血管栓塞风险。
5、手术治疗
内路法祛眼袋适合单纯脂肪膨出者，经结膜切口去除多余脂肪。外路法适用于皮肤松弛者，需切除多余皮肤并重置脂肪垫。眶隔释放术可同时改善眼袋和泪沟，术后恢复需7-10天。所有术式均存在血肿、感染等风险，需严格术前评估。
日常需注意避免用力揉搓眼部，化妆时轻柔卸妆。佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕辐射，每小时远眺5分钟缓解视疲劳。饮食补充维生素C和维生素E，适量食用蓝莓、胡萝卜等护眼食物。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时至眼科或整形外科就诊评估。
