15岁祛痘可通过调整饮食、规律作息、科学护肤、药物治疗及医美手段等方式实现，通常与青春期激素变化、皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品等，这类食物可能刺激皮脂腺分泌。适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、南瓜籽，有助于调节皮脂代谢。每日饮水保持1500-2000毫升，帮助代谢废物排出。
2、规律作息
保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致皮质醇水平升高。建立固定作息时间，尽量在23点前入睡。午间可安排20分钟短时休息，缓解学习压力对内分泌的影响。
3、科学护肤
选用含氨基酸的温和洁面产品，每日清洁不超过2次。洁面后使用含神经酰胺的保湿乳液，避免过度使用控油产品导致屏障受损。每周1-2次使用含水杨酸或杏仁酸的棉片局部湿敷，浓度建议控制在0.5%-2%。
4、药物治疗
轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，配合克林霉素磷酸酯凝胶抗菌。顽固型痘痘可能需要口服多西环素片或异维A酸软胶囊，用药期间需严格防晒并监测肝功能。不可自行挤压痘痘，避免留下痘坑。
5、医美手段
对于囊肿型痤疮，可考虑红蓝光治疗抑制细菌繁殖。炎症消退后遗留的痘印可选择果酸换肤或光子嫩肤改善。重度痤疮需在皮肤科医生指导下进行光动力治疗，必要时配合局部注射糖皮质激素。
青春期祛痘需坚持综合管理3-6个月，治疗期间避免频繁更换护肤品。家长应关注孩子心理状态，若出现焦虑或自卑情绪需及时疏导。每月拍照记录皮肤变化，复诊时供医生参考调整方案。日常注意枕巾毛巾消毒，运动后及时清洁汗液，选择无油配方的防晒产品。
