按摩神阙穴对减肥可能有一定辅助作用，但无法替代科学饮食和运动。神阙穴位于脐部中央，适度按摩可能通过调节胃肠功能、促进代谢等方式帮助控制体重。
按摩神阙穴可通过刺激腹部神经末梢促进局部血液循环，可能有助于改善胃肠蠕动功能。部分人群在规律按摩后可能出现食欲调节或排便改善的情况。中医理论认为该穴位与脾胃功能相关，适度刺激可能对痰湿型肥胖体质产生调理效果。但需配合低热量饮食和每周至少150分钟的中等强度运动才能达到减脂效果。
单纯依赖穴位按摩难以实现显著减重效果。若按摩力度过大可能引起腹部不适，孕妇或腹腔手术后人群应避免操作。存在甲状腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病时，不当按摩可能干扰原有治疗方案。腹部皮肤感染或内脏急性炎症期进行按摩可能加重病情。
建议将穴位按摩作为健康生活方式的补充措施，每日晨起或睡前用指腹顺时针轻揉神阙穴3-5分钟。需注意保持规律作息和均衡饮食，避免高油高糖食物摄入。如出现腹痛、腹泻等异常反应应及时停止并咨询中医师。体重管理应遵循能量负平衡原则，必要时可寻求营养科或内分泌科专业指导。
