脸经常肿可能与睡前饮水过量、过敏反应、肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、原发病控制等方式改善。
1、睡前饮水过量
夜间过量饮水可能导致水分潴留，晨起时面部出现轻度水肿，通常活动后逐渐消退。建议睡前2小时限制饮水量，避免高盐饮食，睡眠时适当垫高枕头促进体液回流。若伴随尿量减少或下肢水肿，需排查肾脏问题。
2、过敏反应
接触花粉、化妆品等过敏原可能引发血管神经性水肿，表现为突发性面部肿胀伴皮肤发红、瘙痒。需立即脱离过敏原，冷敷缓解症状，严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，或外用丁酸氢化可的松乳膏。
3、肾脏疾病
慢性肾炎、肾病综合征等疾病会导致蛋白尿和低蛋白血症，引发眼睑及颜面持续性水肿，多伴有泡沫尿、乏力等症状。需通过尿常规、肾功能检查确诊，治疗需使用缬沙坦胶囊、呋塞米片等药物控制血压和蛋白尿，严重者需进行透析治疗。
4、心脏疾病
右心功能不全时静脉回流受阻，可表现为面部浮肿伴下肢水肿、呼吸困难，常见于肺心病、心力衰竭患者。需通过心电图、心脏超声明确诊断，治疗需使用地高辛片、螺内酯片等强心利尿药物，同时限制每日钠盐摄入。
5、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致黏液性水肿，表现为面部虚肿、皮肤干燥、畏寒等症状。需检测甲状腺功能，确诊后需长期口服左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查激素水平调整剂量。
日常应注意记录水肿发生时间、诱因及伴随症状，避免高盐饮食和长时间保持同一姿势。若水肿持续超过3天或伴随心悸、尿量异常等症状，应及时就诊内分泌科或肾内科。女性经期前可能出现生理性水肿，可通过热敷和补充维生素B6缓解。
