拔完智齿一般需要3-7天恢复正常，具体恢复时间与创口大小、术后护理等因素有关。
拔牙后24小时内创口会形成血凝块，此时需避免漱口或剧烈运动防止脱落。术后1-3天肿胀和疼痛感较明显，可通过冰敷缓解，饮食以温凉流质为主如米汤、豆浆。3-5天血凝块逐渐机化，可过渡到软食如鸡蛋羹、土豆泥，但仍需避免用患侧咀嚼。5-7天牙龈组织开始修复，缝线可拆除，但完全骨愈合需1-3个月。恢复期间出现持续出血、剧烈疼痛或发热需及时复诊。术后避免吸烟饮酒，使用含氯己定的漱口水有助于减少感染概率。
建议保持口腔清洁，术后24小时后可轻柔刷牙避开创面。恢复初期避免食用辛辣刺激或过热食物，适当补充维生素C和优质蛋白促进愈合。若需剧烈运动或乘坐飞机，建议延迟至术后72小时以后。定期复查可帮助医生评估愈合情况，及时发现干槽症等并发症。
