白牙贴通常有一定美白效果，但效果因人而异。白牙贴主要通过过氧化物等成分分解牙齿表面色素，适合外源性着色如咖啡渍、茶渍等，对氟斑牙、四环素牙等内源性着色效果有限。
白牙贴的主要成分包括过氧化氢或过氧化脲，这些化学物质能渗透牙釉质分解色素分子。使用初期可能出现牙齿敏感或牙龈刺激，属于正常反应。连续使用1-2周后，多数人可见牙齿色阶提升1-2个度。需注意每天使用时长不应超过说明书建议，避免损伤牙釉质。选购时应认准械字号或妆字号产品，避免三无产品。
遗传性黄牙、重度氟斑牙等深层着色问题，白牙贴难以达到理想效果。这类情况可能伴随牙釉质发育不全，使用美白产品可能加重牙齿敏感。部分人群对过氧化物过敏，使用后会出现口腔黏膜灼痛。牙齿存在龋洞、隐裂或严重牙龈萎缩时，使用白牙贴可能引发牙髓刺激症状。
日常应减少吸烟、饮用深色饮料等易染色行为，每年洗牙1-2次维持基础清洁。牙齿美白后48小时内避免食用含色素食物，使用抗敏感牙膏缓解不适。若出现持续牙痛或牙龈出血，应立即停用并就诊。长期追求过度美白可能损害牙釉质，自然健康的牙色应是略带淡黄的象牙色。
