冲牙器确实有助于口腔清洁，尤其适合牙缝较大、佩戴正畸装置或存在牙龈问题的人群。冲牙器主要通过高压水流清除牙菌斑和食物残渣，能辅助牙刷难以触及的区域清洁。
冲牙器对牙周健康有明显帮助。高压水流可深入牙龈沟和牙缝，减少牙菌斑堆积，降低牙龈炎和牙周炎风险。对于正畸患者，冲牙器能有效清理托槽周围的食物残渣，避免传统牙刷清洁不彻底的问题。部分冲牙器配备不同喷头，可针对种植牙、牙冠等特殊修复体进行温和清洁。长期使用可改善牙龈出血、口腔异味等症状。
冲牙器无法完全替代传统刷牙。单纯依赖冲牙器可能导致牙面清洁不足，需配合巴氏刷牙法才能全面清除牙菌斑。部分人群如急性口腔溃疡或术后伤口未愈者，使用不当可能加重刺激。水流压力过大可能损伤牙龈，初次使用应从低档位开始适应。冲牙器对已经形成的牙结石无清除作用，仍需定期接受专业洁牙。
选择冲牙器时需关注水流压力调节范围、水箱容量及便携性等参数。日常使用建议早晚各一次，每次1-2分钟，重点清洁牙缝和牙龈线。使用后及时晾干喷头防止细菌滋生。若出现持续牙龈出血或疼痛，应暂停使用并咨询牙医。配合含氟牙膏刷牙及牙线使用，可达到更全面的口腔护理效果。
