用醋洗脸不能达到淡斑效果，还可能刺激皮肤。醋的主要成分是乙酸，虽然具有轻微剥脱角质的作用，但无法分解黑色素或抑制其生成，过度使用可能破坏皮肤屏障。
皮肤色斑的形成与紫外线照射、内分泌变化、炎症反应等因素相关。醋的酸性可能暂时使角质层变薄，看起来肤色短暂提亮，但无法改变真皮层黑色素沉积。长期用醋洗脸会导致皮肤敏感、干燥甚至化学灼伤，尤其干性皮肤和敏感肌风险更高。部分人群使用后可能出现红斑、脱屑等接触性皮炎表现。
极少数情况下，稀释后的醋可能辅助改善轻微角质堆积造成的肤色暗沉，但需在专业指导下严格控制浓度和频率。实际淡斑需要针对色素类型选择氢醌乳膏、维A酸乳膏等专业药物，或通过激光治疗破坏黑色素颗粒。
科学淡斑需做好防晒，使用含维生素C精华、烟酰胺等成分的护肤品，必要时就医进行光电治疗。避免自行使用强酸强碱物质接触面部，出现色斑建议先至皮肤科明确类型，再制定个性化方案。
