打水光针后需注意避免沾水、防晒、忌口辛辣刺激食物、禁止剧烈运动、避免高温环境等事项。水光针属于有创美容项目，术后护理直接影响效果与恢复速度。
1、避免沾水
注射后6-8小时内禁止接触生水，防止针孔未闭合时细菌侵入引发感染。24小时内避免洗脸或使用化妆品，48小时后可用医用修复面膜辅助保湿。若需清洁可用生理盐水棉片轻柔擦拭。
2、加强防晒
术后皮肤屏障暂时脆弱，紫外线会加重色素沉着风险。建议选择SPF50+物理防晒霜，避免阳光直射。外出时配合遮阳帽、口罩等硬防晒措施，持续防护至少2周。
3、饮食忌口
术后3天需禁食海鲜、牛羊肉等发物及辣椒、酒精等刺激性食物。多补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、草莓，有助于促进创面修复。每日饮水不少于2000毫升维持皮肤水合状态。
4、暂停运动
剧烈运动会导致面部血液循环加速，可能引发淤青或肿胀加重。建议1周内避免跑步、游泳等高强度运动，可进行散步等低强度活动。桑拿、高温瑜伽等高温环境也需暂停2周。
5、规范护理
按医嘱使用医用修复产品如重组人表皮生长因子凝胶，禁止自行涂抹含酸类、酒精成分护肤品。出现持续红肿、化脓等情况应及时返院处理，避免抓挠注射部位。
术后恢复期需保持规律作息，保证7-8小时睡眠有助于皮肤自我修复。建议选择低敏温和的氨基酸洁面产品，避免摩擦注射区域。2周内不要进行其他光电类美容项目，定期随访观察皮肤状态。若出现过敏反应或异常增生需立即就医处理。
