打水光针后一般需要3-7天恢复期才能正常护肤，具体时间与术后护理、皮肤敏感度、注射深度、个体修复能力及产品成分有关。
1、术后护理：
注射后24小时内避免沾水，48小时内需使用医用冷敷贴镇静。过早使用普通护肤品可能引发感染或刺激，建议72小时后逐步恢复基础保湿。
2、皮肤敏感度：
敏感肌需延长至5-7天后再护肤。注射后可能出现短暂红斑或肿胀，强效美白、抗衰类产品需待皮肤屏障完全修复后使用。
3、注射深度：
浅层注射（1.0-1.5毫米）3天后可护肤，中胚层注射（1.5-2.5毫米）需5天以上。深层治疗可能引发微小创面，需等待角质层自然修复。
4、修复能力：
年轻人代谢快通常3天恢复，40岁以上人群可能需7天。糖尿病患者或长期服用免疫抑制剂者需遵医嘱延长恢复期。
5、产品成分：
恢复初期应选用无酒精、香精的械字号护肤品。含维A酸、果酸等刺激性成分的产品需延迟至2周后使用。
术后3天内建议使用医用修复喷雾和胶原蛋白敷料，避免摩擦和高温环境。恢复期每日饮水量不少于2000毫升，补充维生素C和锌元素促进创面愈合。严格防晒需持续1个月，优先选择物理防晒方式。出现持续红肿、化脓等异常情况需立即复诊。