戴牙套牙齿痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用正畸保护蜡、遵医嘱用药等方式缓解。牙齿痛通常由牙套压力刺激、口腔黏膜摩擦、牙齿移动、牙周炎症、矫治器部件松动等原因引起。
1、调整饮食
佩戴牙套期间应避免食用过硬、过黏或过冷的食物，如坚果、年糕、冰激凌等。这类食物可能加重牙齿受力或刺激敏感神经。建议选择软质易咀嚼的食物，如粥类、蒸蛋、豆腐等，食物温度以温热为宜。每次进食后需及时漱口，防止食物残渣滞留牙套周围。
2、冷敷镇痛
将冰袋包裹干净毛巾后轻敷于面部疼痛区域，每次5-10分钟，间隔2小时重复。低温能收缩局部血管，减轻牙周组织充血肿胀。冷敷时避免直接接触皮肤，防止冻伤。若疼痛伴随牙龈出血或溃疡，应暂停冷敷并及时联系正畸医生。
3、保持口腔清洁
使用正畸专用牙刷配合牙缝刷清洁托槽周围，每日至少刷牙3次，每次不少于3分钟。可选用含氟化物的正畸牙膏，预防牙釉质脱矿。饭后使用冲牙器清除食物残渣，减少细菌滋生。口腔卫生不良可能引发牙龈炎，加重疼痛症状。
4、使用正畸保护蜡
将医用正畸蜡揉软后按压在磨嘴的托槽或钢丝部位，形成保护层。每次取绿豆大小蜡块，每日更换2-3次。使用前需清洁并擦干矫治器表面。若出现蜡块脱落误吞，一般无须特殊处理，但需观察是否有呼吸道不适。
5、遵医嘱用药
若疼痛持续影响生活，可在医生指导下短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。对于托槽摩擦导致的溃疡，可局部涂抹复方苯佐卡因凝胶或重组人表皮生长因子凝胶。禁止自行调整矫治器或长期服用止痛药。
戴牙套初期3-5天的适应性疼痛属于正常现象，通常1-2周内逐渐缓解。日常需避免用手拨弄矫治器，定期使用含氟漱口水维护口腔环境。若疼痛伴随牙龈化脓、牙齿松动或矫治器变形，应立即复诊。正畸期间每6-12个月需进行专业洁牙，预防牙周疾病。保持规律复诊节奏，让医生根据牙齿移动情况及时调整矫治力度。
