戴隐形牙套通常需要每天使用咬胶，有助于牙套贴合牙齿。咬胶的使用频率和方式需根据牙齿移动阶段和牙医建议调整。
隐形牙套通过施加持续压力使牙齿移动，咬胶能帮助牙套更紧密贴合牙齿表面，确保矫治力有效传递。在更换新牙套的前几天，牙齿移动需求较大，建议每天咬胶多次，每次持续几分钟。随着牙套逐渐适应，可适当减少咬胶次数，但仍需保持规律使用。咬胶还能促进牙龈血液循环，减少牙套佩戴带来的不适感。
部分特殊情况可能不需要频繁使用咬胶。若牙齿移动已完成阶段性目标，或牙医评估牙套贴合度良好时，可能仅需偶尔使用。某些特殊设计的矫治器自带咬合功能，也可能降低对咬胶的依赖。但擅自减少咬胶使用可能导致牙套与牙齿间出现空隙，影响矫正效果。
选择软硬适中的医用级硅胶咬胶，避免过硬损伤牙套或过软失去锻炼效果。每次使用前后用清水冲洗，定期更换防止细菌滋生。若出现咬胶断裂、牙齿异常疼痛或牙套明显不贴合，应及时复诊。配合定期口腔检查和专业清洁，能更好维护矫正期间的口腔健康。
