淡化疤痕可通过局部按摩、硅胶制剂外用、维生素E涂抹、激光治疗、压力疗法、化学剥脱等方式改善。疤痕通常由外伤、手术、烧伤等因素引起，表现为皮肤表面凹凸不平或色素沉着。
1、局部按摩
每日轻柔按摩疤痕部位有助于促进局部血液循环，软化纤维组织。适用于增生性疤痕早期，配合橄榄油或乳液可减少摩擦刺激。需坚持3-6个月，按摩力度以不引起疼痛为宜，避免暴力揉搓导致二次损伤。
2、硅胶制剂外用
硅凝胶或硅胶片可通过水合作用抑制胶原过度增生，临床常用复方肝素钠尿囊素凝胶、疤痕止痒软化乳膏等。适用于术后线性疤痕，需连续使用8-12周。使用前应清洁皮肤，过敏体质者需先小范围试用。
3、维生素E涂抹
维生素E软胶囊刺破后涂抹可抗氧化并改善表皮代谢，对色素沉着型疤痕效果较好。建议夜间使用并配合防晒，避免日光照射加重色沉。陈旧性疤痕需联合其他治疗，单纯使用效果有限。
4、激光治疗
点阵激光或脉冲染料激光能刺激胶原重塑，适用于凹陷性疤痕和增生性疤痕。需在正规医疗机构进行3-5次治疗，间隔4-6周。治疗后可能出现暂时性红斑，需严格防晒并避免抓挠。
5、压力疗法
定制弹力衣或压力绷带通过持续压迫抑制疤痕增生，常用于烧伤后大面积疤痕。需每日佩戴23小时以上，维持6-12个月。压力值应控制在25-40mmHg，需定期调整松紧度防止血液循环障碍。
6、化学剥脱
果酸或三氯醋酸溶液可促进角质脱落，改善表浅性疤痕。浓度20%-70%的果酸需由专业人员操作，居家可使用含10%以下果酸的护肤品。治疗后需加强保湿修复，敏感肌慎用。
疤痕护理期间应避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及优质蛋白如鱼类。注意防晒并使用温和护肤品，避免搔抓或摩擦疤痕部位。增生性疤痕或伴有瘙痒疼痛时，应及时至皮肤科或整形外科就诊评估是否需要药物注射或手术修复。
