痘痘痘印可通过药物治疗、物理治疗、生活护理等方式改善，常见方法有维A酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、果酸焕肤、激光治疗、规律作息等。痘痘痘印多与皮脂分泌旺盛、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应等因素相关，需根据严重程度选择干预措施。
1、维A酸乳膏
维A酸乳膏适用于轻中度炎症性痘痘及早期痘印，通过调节角质代谢和抑制黑色素沉积发挥作用。使用时可能出现皮肤干燥脱屑，建议夜间避光薄涂。需配合防晒以避免色素沉着加重，孕妇及哺乳期女性禁用。
2、多磺酸粘多糖乳膏
多磺酸粘多糖乳膏针对红色痘印和增生性瘢痕，能促进组织修复和软化疤痕。对陈旧性褐色痘印效果有限，需连续使用8-12周。使用时避免接触开放性伤口，偶见局部瘙痒需停用。
3、果酸焕肤
果酸焕肤适合角质堆积导致的闭口粉刺和浅表痘印，通过20%-70%浓度果酸加速表皮更新。治疗间隔2-4周，术后需严格防晒保湿。敏感肌可能出现刺痛泛红，需从低浓度开始测试耐受性。
4、激光治疗
点阵激光对凹陷性痘坑和顽固痘印效果显著，通过刺激胶原重塑改善皮肤纹理。需3-5次治疗，术后存在3-7天结痂期。活动期痤疮、光敏体质者不宜进行，治疗后需避免日晒和化妆品刺激。
5、规律作息
保证23点前入睡有助于调节雄激素水平，减少皮脂过度分泌。每日饮水1500-2000毫升促进代谢，限制高糖乳制品摄入。搭配含有烟酰胺、维生素C的护肤品可辅助淡化色素沉着。
日常需选用无油配方的清洁产品，避免用手挤压痘痘。外出时使用SPF30以上防晒霜防止痘印加深，新发痘痘可局部点涂夫西地酸乳膏控制感染。若痘痘反复发作或伴有囊肿结节，建议尽早就医进行系统治疗，避免遗留永久性瘢痕。保持枕巾毛巾清洁，减少油炸食品摄入也有助于预防痘痘新生。
