额头脂肪粒可通过热敷清洁、针挑处理、激光治疗、药物治疗、手术切除等方式去除。脂肪粒通常由皮脂腺分泌异常、毛囊角化过度等因素引起，表现为白色或淡黄色小颗粒。
1、热敷清洁
每日用温水浸湿毛巾热敷额头5-10分钟，配合温和氨基酸洁面乳轻柔打圈清洁。热敷有助于软化角质层，促进皮脂排出，适合初发且数量较少的脂肪粒。清洁后需及时擦干水分，避免使用含酒精或香精的护肤品刺激皮肤。
2、针挑处理
由专业医护人员使用消毒针具挑破脂肪粒表层，挤出内部角质栓。操作需严格消毒避免感染，术后涂抹莫匹罗星软膏预防细菌感染。该方法适用于孤立、体积较大的脂肪粒，自行操作可能导致疤痕或色素沉着。
3、激光治疗
采用二氧化碳激光或铒激光精准汽化脂肪粒囊壁，治疗时可能伴有轻微灼热感。激光能有效去除深层脂肪粒且不留疤痕，适合密集分布或反复发作的情况。治疗后需避光防晒，遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶促进修复。
4、药物治疗
维A酸乳膏可调节角质代谢，每晚洁面后薄涂于患处。阿达帕林凝胶能改善毛囊角化，需避光使用。对于继发感染的脂肪粒，可短期外用夫西地酸乳膏。药物使用需持续4-8周，可能出现局部脱屑等反应。
5、手术切除
通过小切口完整摘除脂肪粒囊体，适用于直径超过3毫米的顽固性病灶。术后可能遗留线性疤痕，需定期换药并使用硅酮凝胶预防增生。伴有瘢痕体质者应谨慎选择该方式。
日常需避免使用厚重护肤品，选择标注"非致痘"的清爽型产品。饮食减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素。若脂肪粒持续增多或伴发红肿疼痛，应及时至皮肤科排查是否合并脂溢性皮炎或汗管瘤等疾病。注意保持规律作息，避免熬夜导致皮脂分泌紊乱。
