光子嫩肤后一般需要1-3天再恢复运动。具体时间与个人皮肤修复能力、治疗强度等因素有关。
光子嫩肤通过强脉冲光作用于皮肤深层，可能引起轻微红肿、发热等暂时性反应。治疗后24小时内皮肤屏障功能处于修复期，此时剧烈运动可能加重皮肤充血或导致汗液刺激。低强度运动如散步可在治疗后24小时尝试，但需避免高温环境或大量出汗。皮肤敏感者可能出现持续48小时的红斑，需延长休息时间至症状消退。治疗区域若有结痂或明显不适，应暂停运动直至皮肤完全恢复。运动时建议选择宽松衣物减少摩擦，并使用物理防晒霜保护皮肤。
光子嫩肤后需保持治疗区域清洁干燥，避免使用刺激性护肤品。恢复期间应多饮水帮助代谢光热反应产生的微小炎症因子，适量补充维生素C和胶原蛋白有助于皮肤修复。若出现异常红肿、水疱或持续疼痛，应及时联系医生评估处理。日常护肤建议选择温和的医用敷料，术后1周内避免使用含酒精、酸类成分的化妆品。
