光子嫩肤后一般需要3-7天才能游泳，具体时间需根据皮肤恢复情况调整。
光子嫩肤通过强脉冲光作用于皮肤深层，可能引起轻微红肿或干燥等暂时性反应。术后1-3天内皮肤屏障功能处于修复初期，此时接触游泳池中的氯、细菌或其他化学物质可能增加感染风险或刺激皮肤。3天后若皮肤无明显发红、脱屑或灼热感，可考虑短时间游泳，但仍建议选择水质洁净的场所。术后7天皮肤完成基础修复后游泳更为安全，但需注意游泳后及时用清水冲洗并涂抹医用保湿霜。游泳时避免用力揉搓面部，防晒措施须持续做好。
术后恢复期间应避免蒸桑拿、高温瑜伽等可能加重皮肤水分流失的活动。日常清洁使用温和无皂基产品，外出时配合物理防晒措施。若出现持续红斑、水疱或瘙痒加重，应立即停止游泳并联系医生。饮食上可增加富含维生素C和胶原蛋白的食物，帮助皮肤修复。
