激光祛斑后需避免阳光暴晒、接触刺激性物质、抓挠治疗部位、剧烈运动及使用化妆品等。激光祛斑是利用特定波长的激光选择性破坏黑色素颗粒，术后皮肤屏障暂时受损，需严格遵循禁忌以促进修复并防止色沉反弹。
激光祛斑后1-3天内治疗区域会出现轻微红肿、灼热感，此时皮肤屏障功能最脆弱。需使用医用冷敷贴缓解不适，避免用手触摸或摩擦面部，清洁时仅能用30℃以下清水轻柔冲洗。术后3-7天结痂期禁止强行剥离痂皮，否则易导致色素沉着或瘢痕形成。恢复期内需持续使用医用修复敷料，避免游泳、桑拿等高温高湿环境，防止创面感染。
术后1个月内属于色素敏感期，紫外线会刺激黑色素细胞活跃。外出需佩戴宽檐帽和UV400防晒口罩，选择物理防晒霜如二氧化钛成分产品，每2小时补涂一次。避免食用光敏性食物如芹菜、柠檬、芒果等，忌烟酒及辛辣刺激饮食。治疗部位出现异常红肿、渗液或持续疼痛时，应立即返院复查。
激光祛斑后建议使用含神经酰胺、透明质酸的医用护肤品修复皮肤屏障，避免使用含酒精、香精、果酸等成分的普通化妆品。术后3个月内禁止进行其他光电类美容项目，6个月内避免化学剥脱治疗。规律作息有助于黑色素代谢，每日保证7小时睡眠，适当补充维生素C和维生素E帮助抗氧化。
