剪短发一般不能减少脱发，但可能通过减轻牵拉和视觉修饰改善脱发外观。脱发主要与毛囊健康、激素水平等因素相关，头发长度并非决定性因素。
短发因重量较轻，可减少因重力或外力导致的牵拉性脱发。长发易因梳理、扎发等动作增加毛囊受力，而短发能降低这类机械性损伤。部分脱发类型如休止期脱发、雄激素性脱发等，剪短后可能因减少头发纠缠和断裂，使脱落现象暂时显得缓和。短发也更易清洁和护理，有助于维持头皮微环境平衡。
若脱发由病理性因素引起，如真菌感染、自身免疫性疾病或营养不良，剪短发无法解决根本问题。此类情况需针对病因治疗，如使用酮康唑洗剂控制脂溢性皮炎，补充铁剂改善缺铁性贫血，或通过米诺地尔酊刺激毛囊生长。遗传性脱发患者可能需结合口服非那雄胺片等药物干预。
日常可通过均衡饮食摄入优质蛋白和维生素B族，避免过度烫染，选择温和洗发产品如含吡啶硫酮锌的去屑洗发露。若脱发量持续超过每日100根或伴随头皮异常，建议尽早就诊皮肤科排查病因。
